やる気が出ない時は
どうすればいいか？
人間にはリズムがあります。
陰と陽です。
そのリズムが上手く動いていないなら、
強制的にどちらかの極に
振ればいいのです。
オーバーアクションで
自分を奮い立たせるように
身体を大きく動かし、
大きな声を出すと
「陽の極」に振れます。
しかし、
日本人はこのオーバーアクションが苦手。
と言うか、
外国人のマネをしても疲れます。
それなら、
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逆の「陰の極」に
振れて見ることです。
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背中を丸めて、
ため息をつき、
「はあー、ダメだ。ダメだ。」
とつぶやく。
そして、
深く深くうなだれる。
ダメダメ意識が、
下降して行ったところで、
底を決める。
そう、
「ココが底だ！」
と決める事。
これを忘れたら、
痛い目にあいます。
一生、潜り続けてしまいます。
そして、
「よし、浮上する！」と宣言して、
底を思いっきり蹴る。
グングン水面に向かって
上昇して行く感覚を味わう。
身体の横を気泡が登って行く。
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意識と一緒に体を起こす。
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その気泡と一緒に、
気持ちよく上昇する。
水面が明るくなってきて、
太陽がまぶしく見えてくる。
ポッカリ！
水面に出た。
太陽がサンサン。
背筋をぴんと伸ばして、
口角を上げる。
「よし、復活！」
と高らかに宣言する。
陰から陽に。
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気持ちは、
身体と言葉で切り替わります。
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身・口・意
3つを一緒に動かす事です。
難しいと思えば、難しい。
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簡単です。
やってみる事です。
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やらずに、
難しいと考えない事。
やってみて、無理ならば、
次の方法を試してみればいい。
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意識の切り替えには
儀式が必要です。
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自分なりの儀式をいくつか作っておけば、
落ち込んだ時や
やる気のない時に有効です。
さあ、
今日も楽しく生きましょう。
