気持ちは、 身体と言葉で切り替わります。

やる気が出ない時は
どうすればいいか?

人間にはリズムがあります。

陰と陽です。

そのリズムが上手く動いていないなら、
強制的にどちらかの極に
振ればいいのです。

オーバーアクションで
自分を奮い立たせるように
身体を大きく動かし、
大きな声を出すと
「陽の極」に振れます。

しかし、
日本人はこのオーバーアクションが苦手。

と言うか、
外国人のマネをしても疲れます。

それなら、
__________

逆の「陰の極」に
振れて見ることです。
__________

背中を丸めて、
ため息をつき、
「はあー、ダメだ。ダメだ。」
とつぶやく。

そして、
深く深くうなだれる。

ダメダメ意識が、
下降して行ったところで、
底を決める。

そう、
「ココが底だ!」
と決める事。

これを忘れたら、
痛い目にあいます。

一生、潜り続けてしまいます。

そして、
「よし、浮上する!」と宣言して、
底を思いっきり蹴る。

グングン水面に向かって
上昇して行く感覚を味わう。
身体の横を気泡が登って行く。

____________

意識と一緒に体を起こす。
____________

その気泡と一緒に、
気持ちよく上昇する。

水面が明るくなってきて、
太陽がまぶしく見えてくる。

ポッカリ!
水面に出た。
太陽がサンサン。

背筋をぴんと伸ばして、
口角を上げる。

「よし、復活!」
と高らかに宣言する。

陰から陽に。

______________

気持ちは、
身体と言葉で切り替わります。
______________

身・口・意
3つを一緒に動かす事です。

難しいと思えば、難しい。

___________

簡単です。
やってみる事です。
___________

やらずに、
難しいと考えない事。

やってみて、無理ならば、
次の方法を試してみればいい。

__________

意識の切り替えには
儀式が必要です。
__________

自分なりの儀式をいくつか作っておけば、
落ち込んだ時や
やる気のない時に有効です。

さあ、
今日も楽しく生きましょう。

  
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