やる気が出ない時はどうすればいいか?

GW疲れは回復しましたか?

 

それでも、

やる気が出ない時はどうすればいいか?

 

簡単です。

陰と陽。

 

人間にはリズムがあります。
そのリズムが上手く動いていないなら、
強制的に極に振ればいいのです。

 

外人さんがオーバーアクションで

自分を奮い立たせるように
身体を大きく動かし、
大きな声を出すことで、
陽の極に振れます。

 

しかし、

日本人はこのオーバーアクションが苦手。
それなら、
逆の陰の極に振れて見ることです。

 

背中を丸めて、
ため息をつき、
「はあー、ダメだ。ダメだ。」とつぶやく。
そして、

深く深くうなだれる。

 

ダメダメ意識が、下降して行ったところで、
底を決める。

 

これを忘れたら、

痛い目にあいますよ。

 

「ココが底だ!」と決める事。

 

そして、
「よし、浮上する!」と宣言して、
底を思いっきり蹴る。

 

グングン水面に向かって

上昇して行く感覚を味わう。
身体の横を気泡が登って行く。

 

意識と一緒に体を起こす。

 

その気泡と一緒に、気持ちよく上昇する。
水面が明るくなってきて、
太陽がまぶしく見えてくる。

 

ポッカリ!

水面に出た。
太陽がサンサン。

 

背筋をぴんと伸ばして、
口角を上げる。

 

「よし、復活!」

と高らかに宣言する。

 

陰から陽に。

 

気持ちは、

身体と言葉で切り替わります。

 

身・口・意

3つを一緒に動かす事です。

 

難しいと思えば、難しい。

 

簡単です。
やってみる事です。

 

やらずに、難しいと考えない事。
やってみて、無理ならば、

次の方法を試してみればいい。

 

意識の切り替えには儀式が必要です。

 

自分なりの儀式をいくつか作っておけば、
落ち込んだ時や
やる気のない時に有効です。

 

さあ、
今日も楽しく生きましょう。

  
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